Für wen ist die Methode geeignet und wer

kann davon profitieren:

  • Alle, die Spaß haben sich zu bewegen oder wieder Spaß an Bewegung haben möchten.
  • Alle, die Interesse und Freude am Experimentieren haben.
  • Alle, die sich die Erlaubnis geben nicht zu viel zu tun, aber bereit viel zu bekommen.
  • Alle, die offen für Neues sind oder die sich für Neues öffnen möchten.
  • Alle, die bereit sind zu entdecken.
  • Menschen, die unter Schmerzen leiden und Bewegungen suchen, die weniger mit Schmerz behaftet sind.

Verringerung, Abbau und Verbesserung bei: 

  • Rückenschmerzen
  • Schulter- und Nackenproblemen
  • Haltungsproblemen und Haltungsdefiziten
  • Tendenzen, sich in bestimmten Situationen übermäßig anzustrengen

Was sich alles verändern kann:

  • Bewegungsökonomie: das Zusammenspiel der Körperteile, Koordination, Einsatz von Kraft der Handlungsabsicht entsprechend, Umgang mit Schwerkraft etc. kann sich verbessern. Dies reduziert Anstrengung und befreit von unnötiger Spannung.
  • Bewegungsqualität: Die Bewegungen werden klarer und eindeutiger. Sie bekommen mehr Anmut und Harmonie.
  • Es entsteht Bewusstheit und Erkenntnis über die eigenen Bewegungsmöglichkeiten (Eigenwahrnehmung, kinästhetisches Empfinden).
  • Es gibt eine Zunahme an Vertrauen in die eigene Lernmöglichkeit und Selbstlenkungsfähigkeit (von sich selbst lernen können).
  • Veränderung der Einstellung zum Lernen (von „Ich muss lernen“ zu „Ich kann lernen“).
  • Flexibilität: Beweglichkeit in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht.